الكثير يريدون إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي. لكن هؤلاء الكثيرين لم يسمعوا عن التطبيق الجيد "انقاص الوزن بدون حمية". المفهوم بسيط للغاية - تحتاج إلى تدوين كمية الطعام الذي يتم تناوله. يكفي إلقاء نظرة على الطعام الذي يتم تناوله ، والانتهاء ببساطة من تناول الوجبات الخفيفة في الليل. يحلل التطبيق الطعام الذي أكلته في اليوم السابق ، مع حساب كمية البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
تحتاج أولاً إلى تنزيل برنامج Lose Weight بدون حمية من Google Play ، وهو مجاني … تقريبًا. عند بدء البرنامج ، ستقابل فتاة جميلة ذات شعر أحمر ستقدم لك نصائح مختلفة أكثر من مرة. هناك 7 أقسام مختلفة: التغذية ، التمرين ، الملاحظات ، التقويم ، برنامج الوجبات ، المنتجات الصحية والمكافآت.
في القسم الأول ، اكتب كل الطعام الذي تتناوله - فقط أدخل بضعة أحرف واختر المنتج المطلوب. وإذا لم يكن هناك منتج من هذا القبيل ، فيمكنك إضافته ، مع تدوين جميع المعلومات المهمة. من الأفضل أن يكون الميزان في متناول يدك حتى تعرف الوزن الدقيق للطعام.
قسم "التمرين" سيوفر لك اللآلئ ، يكفي أن تكتب عن المشي أو الطبخ. لا تنسى التدريب ، لأنها لن تساعد فقطيحسن جسمك ، ولكن أيضًا افتح جميع وظائف البرنامج. يوجد عدد هائل من البرامج التدريبية المختلفة ، علاوة على ذلك ، يمكنك إضافة برامجك الخاصة.
إذا كتبت عن حالتك المزاجية وتأثير البرنامج على عملية إنقاص وزنك ، فسوف يكافئك بعدة مكافآت. يمكنك أيضًا التقاط صورة لنفسك.
بمساعدة التقويم ، يمكنك تتبع حالتك المزاجية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تتبع التدريبات والطعام الذي تناولته في فترة زمنية معينة. بفضل التقويم ، يمكنك تحديد الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
إذا لم تكن لديك رغبة في إدخال يوميات ، فيمكنك دائمًا اختيار أفضل نظام غذائي. سترسل لك الفتاة المستشارة إشعارات كل يوم - كم تأكل وما هي التمارين الأفضل لك.
إذا كانت لديك رغبة قوية ، يمكنك شراء المنتجات القيمة ، والأطواق ، وحبال القفز وأكثر من ذلك بكثير في المنتجات الصحية.
عند ملء قسم "التغذية" ، يجب أن تكون على صواب ، بينما ستتمكن من تقييم نتائج تدريبك بشكل مستقل.
من أجل فتح جميع وظائف التطبيق ، تحتاج إلى جمع أكبر عدد ممكن من المكافآت: للإدخالات وزيارة متجر على الإنترنت وأخذ المياه / المنتجات الصحية.
بشكل عام ، يمكنك اعتبار "إنقاص الوزن بدون نظام غذائي" تطبيق مفيد للغاية سيشجعك على عادات جيدة. ستعتني بنفسك بالتأكيد وتبدأ في ممارسة الرياضة وتناول الطعام باعتدال. بالإضافة إلى ذلك ، لأصحاب الأجهزة التي تعمل بنظام IOS ،امكانية شراء البرنامج متوفر
