يجب على الشخص النشط مراقبة صحته دائمًا. بالإضافة إلى التغذية السليمة والفحوصات المنتظمة والروتين اليومي ، يجب أن يكون هناك مكان في الحياة للرياضة. هناك من يكرس الكثير من الوقت للنشاط البدني. لكي يتم التدريب بشكل صحيح ولا يضر بالصحة ، تحتاج إلى مراقبة جميع مؤشرات جسم الإنسان. لقد اهتمت الأدوات الحديثة بهذا.
هناك خيار
من السهل العثور على الساعات المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب. من الضروري فقط أن نفهم بوضوح الوظائف الضرورية والتي قد تكون غير ضرورية. في سوق الأدوات الحديثة ، يمكنك العثور على عدد كبير من الساعات "الذكية" التي تقيس عدد الخطوات ، ويمكنها إرسال الإشعارات من الهواتف الذكية ، وكذلك حساب الطريق إلى المنزل ، وما إلى ذلك.
هناك أيضًا ساعات مصنوعة خصيصًا لشريحة معينة من السكان. على سبيل المثال ، ليس سراً أنه يمكنك العثور على هاتف ذكي فائق الأمان. هناك بالضبط نفس الساعات العسكرية التي يمكنها تحمل الصدمات وإجراءات المياه والتوتر. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تعمل على تحديد درجة الحرارة والضغط والظروف الجوية وما إلى ذلك.
إذا كنت بحاجة إلى ساعة محددة مزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، فمن الأفضل أن تلفت انتباهك إلى Garmin. قلة من الناس يعرفون عنهاحيث يستهدف المطورون قطاعًا معينًا من المستهلكين. تمتلك الشركة عددًا كبيرًا من الطرز المصممة للسفر أو الرياضة أو الاستخدام اليومي. تمتلك Garmin مجموعة كاملة من النماذج المصممة لمجال نشاط معين.
الأكثر شهرة
يمكن تمييزFenix و Tactix و Forerunner بين جميع موديلات الشركة. سنتحدث فقط عن هذا الأخير. إذا كنت تبحث عن جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب من Garmin ، فإن هذه السلسلة الأخيرة من الساعات ستناسبك بشكل أفضل. على مر السنين ، كان هناك عدد كبير من الاختلافات. هناك أيضًا طرز ميسورة التكلفة ، يتراوح سعرها من 10 إلى 12 ألف روبل ، وهناك أيضًا خيارات أكثر عملية ومكلفة: من 50 إلى 60 ألف روبل.
على أي حال ، لديهم جميعًا جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب في متناول اليد. بدأت Garmin بمرور الوقت في إضافة خيارات أخرى لهذه الميزة. تحولت بعض الساعات من رياضية إلى ذكية.
خيار الميزانية
أحد النماذج الأساسية هو Forerunner 10. إنه سهل الاستخدام للغاية وشعبية للغاية. أنيقة ظاهريًا ، ولديها العديد من أنظمة الألوان لكل من الفتيات والرجال. لديهم شاشة صغيرة جدًا: 2x2 سم فقط ، كما أن بطاريتهم ضعيفة أيضًا. ومع ذلك ، فإن تمرين واحد سوف ينجو بسهولة.
تشمل الميزات المتوفرة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، وجهاز استقبال عالي الحساسية ، ويمكن مزامنته مع Garmin Connect. أثناء الجري ، يمكنك رؤية الوقت والمسافة والسعرات الحرارية والسرعة في النافذة. الميزة الرئيسية لهذه الساعات هي أنها يمكن أن تسجل التدريبات ، وبالتالي تحفزك على التغلب عليهاالسجلات والنجاح. الشيء الوحيد هو أنه لا يوجد جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب في نموذج Garmin هذا.
من الممتع السير معًا
لكن Forerunner 70 التالية أغلى قليلاً من سابقتها. متوسط سعره حوالي 16 ألف روبل. الميزة الرئيسية لهذه الأداة هي أنها تأتي مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. مع هذه الساعة ، يمكنك التدريب ليس فقط في الداخل ، ولكن أيضًا في الهواء الطلق. يسجلون بسرعة جميع المعلومات التي تحتاجها: السعرات الحرارية المحروقة ، والوقت ، ومعدل ضربات القلب ، وأكثر من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يتوفر Forerunner 70 مع عداد خطوات اختياري ومستشعر سرعة الدراجة.
تحتوي الساعة على اتصال لاسلكي بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب. أنها تظهر معلومات حول كثافة التدريب. بالإضافة إلى عدد تقلصات عضلة القلب ، فإنها تشير إلى منطقة النبض.
على الرغم من حقيقة أن الأداة الذكية يمكنها توفير ما يصل إلى 20 ساعة من المعلومات ، إلا أنه يمكن أيضًا مزامنتها بسهولة مع جهاز كمبيوتر. وهو يفعل ذلك لاسلكيًا ، ما عليك سوى أن تكون قريبًا من الكمبيوتر.
جيل ذكي
سيكلف النموذج التالي 25 ألف روبل. تلقت الأداة الذكية Forerunner 620 العديد من الميزات المفيدة. من بين أمور أخرى ، هناك أيضًا جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب ، لكنه غير مدرج ، لذلك ، مثل عداد الخطى ، يجب عليك شرائه.
هذا أحد النماذج الأولى التي تحتوي على شاشة ملونة بالإضافة إلى شاشة تعمل باللمس. يوجد مستقبل GPS مدمج يساعد في حساب المسافة والسرعة ومعدل ضربات القلب. هناك أيضًا وظيفة خاصة تقيس الحد الأقصىكمية الأكسجين التي يستهلكها الرياضي
يساعدك Forerunner 620 على تحديد فترة الراحة بين التدريبات. للقيام بذلك ، تقوم الأداة بحساب معدل ضربات القلب ومؤشرات التدريبات السابقة ، وبناءً على البيانات التي تم الحصول عليها ، تحسب وقت تعافي الجسم بالكامل.
من بين أشياء أخرى ، هناك مستشعر خاص يشير إلى الإيقاع ووقت التلامس مع الأرض والتذبذب الرأسي. هناك أيضًا تتبع في الوقت الفعلي ومزامنة مع الشبكات الاجتماعية. مقاومة للماء حتى عمق 50 متر
الرياضات المتعددة
هذا نموذج آخر من Garmin. يتم تضمين جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في Forerunner 920 XT. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد كبير من الخيارات الإضافية التي تجعل الأداة متعددة الرياضات. هو ، مثل النموذج السابق ، يمكنه حساب ديناميكيات التشغيل. أي أن المستخدم يعرف الإيقاع ووقت الاتصال بالأرض والتذبذب العمودي.
هناك أيضًا وظيفة تساعد في حساب وقت استعادة الجسم بعد الحمل. ابتكار هذا النموذج هو وضع "السباحة". بفضله ، يمكنك تحديد المسافة التي تغلب عليها الرياضي ، وكذلك تواتر السكتات الدماغية ، ومن الممكن تحديد أسلوبها وعددها.
على الرغم من عدم وجود جهاز مدمج لمراقبة معدل ضربات القلب ، فإن Garmin Forerunner 920 XT يعمل بمثابة ساعة ذكية. قد تعرض الشاشة الإخطارات المستلمة أو رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية.
من الخيارات والأوضاع الأخرى ، هذا النموذجيدعم مزامنة Garmin Connect ، Virtual Partner ، Auto Pause ، Lap ، Rewind. يوجد أيضًا وضع متعدد الرياضات. وهو يدعم التدريبات البسيطة والمعقدة. هناك أيضًا تحذيرات حول وتيرة الفصول الدراسية والوقت والمسافة. يوجد وضع الاهتزاز ، مقياس الارتفاع ، حساب السعرات الحرارية ، إلخ.
للرياضيين الحقيقيين
كما لاحظت بالفعل ، من السهل العثور على جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من Garmin. لكن في بعض الأحيان تريد أن تكون جميع الوظائف المطلوبة متاحة على الفور. في الوقت الحالي ، أغلى طراز من هذه الشركة هو Forerunner 735 XT. يكلف حوالي 60 ألف روبل. السعر له ما يبرره ليس فقط بعدد الخيارات المتاحة ، ولكن أيضًا بجودة المواد.
من الجدير بالذكر أن هذه الساعة الرياضية أنيقة للغاية. لديهم تصميم متحفظ وتبدو رائعة مع كل من الملابس الرياضية والملابس المكتبية. الميزة الرئيسية لهذا النموذج هي أن Garmin يأتي مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المدمج. بالإضافة إلى ذلك ، يحافظ Forerunner 735 XT على حركتك أثناء أي نوع من النشاط البدني: الجري والسباحة وركوب الدراجات والمزيد.
مثل النماذج السابقة ، يمكن أن يشير هذا النموذج إلى كمية الأكسجين المستهلكة ، وتحديد وقت المنافسة والتعافي بعد التمرين. يتوفر هذا النموذج أيضًا مع التنبيهات الذكية والتحميلات التلقائية إلى Garmin Connect والوسائط الاجتماعية والمزيد.
تلقى Forerunner 735 XT من Garmin ردود فعل إيجابية فقط. يقيس النبض على المعصم. إذا كنت ترغب في الحصول على بيانات أكثر دقة ، يمكنك استخدام حزام الصدر.بفضل ذلك ، ستكون بيانات ديناميكيات التشغيل وحساب الأكسجين وكذلك المعلومات أثناء السباحة أكثر دقة.
في الوقت الحالي هذا هو النموذج الأكثر فاعلية من الشركة. بالإضافة إلى القياسات الفسيولوجية ، يمكنه تلقي الإشعارات من هاتف ذكي ، والتحكم في تشغيل الموسيقى ، وتنفيذ أمر "العثور على هاتفي". جميع بيانات التدريب متاحة أيضًا: توقيت التمرين ، تحديد الراحة ، معلومات عن ديناميكيات التشغيل ، كفاءة التدريب.
نتيجة
أداة Garmin ليست مجرد معدات رياضية تجعل التمرين أكثر راحة. هذه ساعة "ذكية" شديدة التركيز تتيح لك الحصول على جميع المعلومات الضرورية قبل التدريب وأثناءه وبعده. بالإضافة إلى الخيارات المتخصصة ، هناك أيضًا خيارات قياسية ستكون مفيدة في الاستخدام اليومي: التاريخ ، والوقت ، والمنبه ، والتنبيهات ، وعداد الخطى ، وما إلى ذلك.
