إذا كنت تراقب صحتك بعناية ، أو ترغب في إنقاص الوزن أو مجرد ممارسة الرياضة ، فمن المحتمل أن يكون جزء أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب (أجهزة التتبع) مألوفًا ومثيرًا للاهتمام بالنسبة لك. ظهرت الأجهزة الأولى من هذا النوع في الثمانينيات البعيدة. لقد كانت ضخمة جدًا ولم تؤد سوى وظيفة واحدة - قاموا بقياس معدل ضربات القلب.
لقد قطعت أدوات اليوم شوطًا طويلاً من الناحية الفنية ويمكن أن تقدم الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام التي تزيد بشكل كبير من فعالية التدريب. يقدم السوق الحديث للأجهزة الرياضية مجموعة واسعة من الطرز التي تختلف عن بعضها البعض ليس فقط في السعر ، ولكن أيضًا في الوظائف والحجم والخصائص الأخرى.
ما هي أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب؟
يمكن تقسيم جميع أجهزة التتبع الرياضية تقريبًا إلى نوعين - المعصم والصدر. كلا الصنفين لهما إيجابيات وسلبيات. لنبدأ بالمعامل الأكثر أهمية - دقة القياس.
الخبراء المستقلون في هذا المجال يصرحون بالإجماع أن العارضات ،مثبتة على الجذع ، وهي أكثر دقة من غيرها. إذا حكمنا من خلال مراجعات أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للمعصم بدون حزام الصدر ، فإنها تفقد نظائرها بمعدل 10-15٪.
لكن نماذج الجذع محدودة النطاق إلى حد ما. لاستخدامها في غرف اللياقة البدنية ، فهي غير مناسبة ، وخاصة لرفع الأثقال. نعم ، ويشعر السباحون بعدم الراحة من حزام ضاغط عندما يكون من الضروري العمل الجاد مع الصدر أثناء الشهيق والزفير.
ولكن عندما يتعلق الأمر بركوب الدراجات والجري والتخصصات المماثلة الأخرى ، فحتى أفضل جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب في الذراع بدون حزام صدر سيعطي بيانات تقريبية فقط. الحقيقة هي أن الحزام المرتبط بالجذع أقل عرضة للاهتزازات من الذراعين أو الساقين. ومن هنا جاءت الأرقام الأكثر دقة.
في مقالتنا ، سننظر فقط في النماذج ذات التثبيت على الجذع. لذلك ، نلفت انتباهك إلى نظرة عامة على أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المزودة بجهاز استشعار للصدر. تتضمن قائمتنا الأجهزة الأكثر شعبية والتي تتميز بكفاءتها وعدد كبير من التقييمات الإيجابية من المستهلكين.
Wahoo Fitness Tickr X
هذا نموذج متعدد الوظائف لكل من الرياضيين الهواة والمحترفين. يقوم جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الرقمي بحساب التكرارات أثناء التدريبات ويلتقط بعض خصائص التمارين: التذبذب العمودي للجسم ، والسرعة ، والمسافة ، ووقت التلامس مع الأرض ، وما إلى ذلك.
يقدم الجهاز قراءات عالية الدقة لمعدل ضربات القلب وراحة بشكل عاماعمال بناء. هذا جهاز مراقبة معدل ضربات القلب رائع مع حزام الصدر للجري وركوب الدراجات. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإن النموذج يكشف عن نفسه على أكمل وجه عند العمل مع تطبيق خاص بعلامة Wahoo Fitness. حتى الإيقاع هنا يمكن حسابه بدقة عالية ، ناهيك عن معلمات ركوب الدراجات الأكثر شيوعًا.
يمكن استخدام أي أدوات "ذكية" مثل الهاتف الذكي أو الساعة كمستقبل للبيانات. يعمل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع مستشعر الصدر عبر بروتوكولات ANT + والبلوتوث. يحتوي الجهاز نفسه على ذاكرة مدمجة ، حيث يمكن تخزين ما يصل إلى 16 ساعة من المعلومات ذات الصلة.
ميزات النموذج
ولكن حتى بدون الأدوات المساعدة ، أثبت الجهاز أنه ممتاز. يتم استخدام إما مصابيح LED (حمراء مع زرقاء) أو اهتزاز كتعليقات. لاحظ المستخدمون في مراجعاتهم لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب الرياضي Fitness Tickr X المزود بمستشعر للصدر أيضًا أن النموذج يتميز ليس فقط بالتشغيل الفعال والأداء المريح العالي ، ولكن أيضًا من خلال تجميعه عالي الجودة للغاية. نعم ، ووجود حماية IPX7 هو إضافة مهمة.
مزايا النموذج:
- دقة القياس
- مقاومة للماء
- دعم لمجموعة واسعة من التطبيقات الرياضية ؛
- توافر وحدات ANT + والبلوتوث ؛
- أداء مريح عالي ؛
- عمر بطارية لائق (تصل إلى ستة أشهر) ؛
- ملاحظات المستخدم الواضحة والمفهومة.
عيوب:
- يعرض الجهاز نفسه معدل ضربات القلب فقط ، وبالنسبة للباقي فأنت بحاجة إلى أدوات "ذكية" مع تطبيقات مثبتة ؛
- النموذج غير مناسب للإقامة الطويلة تحت الماء.
Garmin Hrm Tri
النموذج مصمم خصيصًا للرياضيين وله وظائف ذات صلة. جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المزود بحزام الصدر يشعر بالراحة بنفس القدر على جذع راكبي الدراجات والعدائين ، وكذلك السباحين. الجهاز يفتح بشكل كامل ويعمل جنباً إلى جنب مع الساعة "الذكية" من نفس الماركة.
ينقل المقتفي بيانات معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي عبر بروتوكول ANT + اللاسلكي. الشيء الوحيد الذي يستحق التوضيح هو أنه بالنسبة للسباحين ، يختلف إجراء التفاعل مع الساعة إلى حد ما عن الرياضيين على الأرض. عند التواجد في الماء ، يقوم مستشعر معدل ضربات القلب في الصدر بتخزين ما يصل إلى 20 ساعة من معلومات معدل ضربات القلب. وفقط بعد أن يغادر المستخدم التجمع ، ينقلهم إلى الأداة المقترنة. الحقيقة هي أن إشارات ANT + لا تمر عبر عمود الماء.
بناءً على التقييمات ، فإن Garmin Hrm Tri عبارة عن جهاز ممتاز لمراقبة معدل ضربات القلب مزود بحزام صدر للتشغيل. بالإضافة إلى المؤشرات المعتادة ، يتتبع النموذج تكرار الخطوات ، والتذبذب العمودي للجسم ، ووقت التلامس مع السطح والديناميكيات الأخرى.
ميزات النموذج
وتجدر الإشارة أيضًا إلى مجتمع ويب Garmin الشامل ، حيث يمكنك تخزين بياناتك ومشاركتها مع الأصدقاء وتخطيط التدريبات وعرض الرسوم البيانية والخرائط والمزيد. هناك أيضًا المزيد من الإحصائيات المألوفة: الخطوات ، السعرات الحرارية المحروقة ، وقت النوم ، إلخ.
بناءً على تعليقات المستخدمين ، عالميةيعد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بحزام الصدر من Garmin Hrm Tri خيارًا رائعًا للرياضيين في كل مجال تقريبًا. الجهاز دقيق ومريح ولطيف ومجمع جيدًا. الذبابة الوحيدة في المرهم بعيدة كل البعد عن ثمنها الديموقراطي.
مزايا النموذج:
- قياس معدل ضربات القلب بدقة عالية
- براعة / عملية ؛
- جودة البناء
- تصميم مريح
- متوافق مع جميع الساعات الذكية تقريبًا التي تدعم بروتوكول ANT + ؛
- حماية موثوقة للمياه (50 مترًا للغوص) ؛
- مظهر لطيف.
عيوب:
- لا يوجد بروتوكول بلوتوث ؛
- سعر مرتفع بالنسبة للمستهلك المحلي العادي.
حزام سونتو الذكي
يتميز جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بحزام الصدر هذا بحجم صغير وتصميم سهل الارتداء وأداء في أي بيئة تقريبًا. كما في حالة Garmin ، يكشف النموذج عن نفسه تمامًا جنبًا إلى جنب مع العلامة التجارية Suunto smartwatch.
ينقل الجهاز المعلومات عبر بروتوكول Bluetooth اللاسلكي ويمكنه العمل مع كل من أجهزة iOS و Android. لا يعرض جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أي بيانات بسبب عدم وجود شاشة ، ولكنه يخزن كمية كبيرة بما يكفي من المعلومات لنقلها لاحقًا إلى جهاز محمول.
يمكنك العمل مع الجهاز باستخدام برنامج خاص. إذا كانت ساعة تحمل علامة Suunto التجارية ، فلن تحتاج إلى تثبيت أي شيء. يقوم جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بجمع البيانات ليس فقط عن معدل ضربات القلب ، ولكن أيضًا عن البيانات الأخرىالمعلومات: الخطوات المتخذة ، الاهتزاز الرأسي للجسم ، السعرات الحرارية المحروقة ، إلخ.
ميزات النموذج
بناءً على التعليقات الواردة من المستخدمين ، من الأفضل استخدام التطبيق المملوك للعلامة التجارية - MovesCount. تتيح لك الأداة الاحتفاظ بالسجلات وجمع الإحصاءات وتقديم تحليل مفصل لأنشطتك الرياضية. يتم تكوين جميع المعلمات بسهولة ، ويتم التحكم عن بعد في الجهاز حرفيًا بنقرة واحدة.
ومن الجدير بالذكر أيضًا الخصائص الوقائية الجيدة لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب. جسم النموذج قادر على تحمل ضغط 3 أجواء ، وهو ما يعادل الغوص لعمق يصل إلى 30 مترًا. لا يشكو المستخدمون من جودة البناء. التصميم لا يلعب ولا يصرخ ويبدو متيناً.
مزايا النموذج:
- قياس معدل ضربات القلب بدقة عالية
- أداء مريح ممتاز
- أداء وقائي جيد ؛
- يعمل مع جميع التطبيقات الرياضية تقريبًا ؛
- مظهر جذاب
- توازن مثالي بين السعر والجودة.
عيوب:
- أحيانًا "يفكر" الجهاز لبضع ثوان
- الحزام يفقد مرونته بمرور الوقت.
Sigma PC 15.11
جهاز مراقبة معدل ضربات القلب سيجما مع حزام الصدر يحظى بشعبية كبيرة بين المستهلكين المحليين. يشار إلى أن لدينا هنا مجموعة كاملة من الحزام مع جهاز وساعة يد. لذلك لن تضطر إلى المزامنة على الهواتف الذكية.
يعرض الجهاز متوسط وعادي وأقصى معدل لضربات القلب ويعرض جميع المعلومات على شاشة الساعة في الوقت الفعلي. إذا تم تجاوز بعض المعلمات ، يعطي المستشعر إشارات صوتية أو ضوئية أو اهتزازية للاختيار من بينها.
يمكن للجهاز أيضًا حساب المناطق المستهدفة ، واللفات ، والقفزات ، ووقت التدريب والسعرات الحرارية المحروقة. بطبيعة الحال ، بالإضافة إلى الأداء الرياضي ، تعمل الساعة أيضًا للغرض المقصود منها - ساعة توقيت وتاريخ.
ميزات النموذج
إذا حكمنا من خلال ردود الفعل من المستخدمين ، فإن الساعة ، وكذلك الحزام مع المستشعر ، تتمتع بأداء مريح جيد. مسرور بالتجمع. يبدو كل من الملحقات متجانسة وصلبة: لا شيء يتأرجح ولا يلعب ولا يصرخ. بالإضافة إلى ذلك ، تتميز الساعة بإضاءة خلفية ذكية لا تنبهر في الظلام ويتم توزيعها بالتساوي حول المحيط بأكمله.
هناك أيضًا حماية للمياه ، لكن لا يمكن وصفها بأنها موثوقة. باستخدام هذه المجموعة ، يمكنك الركض تحت المطر والغطس في الحمام ، ولكن لا يجب أن تسبح في المسبح ، بل وأكثر من ذلك حتى لا تتمكن من الغوص في أعماق صلبة. بشكل عام ، المستخدمون راضون عن الحل المقدم من Sigma ويعتبرونه الخيار الأفضل للرياضيين المبتدئين.
فوائد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب:
- قراءات دقيقة لمعدل ضربات القلب بأنواع مختلفة ؛
- ساعة ذات علامة تجارية متضمنة ؛
- نظام إعلام متقدم وواضح ؛
- مليئة بالميزات ؛
- متعدد المنصات ("Android" / iOS) ؛
- مستوى عالٍ من بيئة العمل للأداة ؛
- جودة بناء جيدة ؛
- سعر مناسب.
عيوب:
- ضعف حماية المياه
- مبيت مستشعر مصنوع من البلاستيك بسرعةتبلى ويفقد مظهره.
Polar H10
يتمتع النموذج أيضًا بشعبية جيدة بين الرياضيين المحليين والمستهلكين الذين يقودون أسلوب حياة صحي. لا يحتوي جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على شاشة رقمية ، لذا فهو يكشف عن جميع إمكانياته عند إقرانه بنوع من الأدوات "الذكية" - ساعة أو هاتف. تخزن الذاكرة الداخلية للجهاز ما يصل إلى 65 ساعة من المعلومات وتتجاهلها في أول مزامنة ، مما يوفر مساحة لمزامنة جديدة.
إذا قمت بالركض أو التبديل باستخدام أداة الهاتف المحمول الخاصة بك ، فسيتم عرض جميع البيانات في الوقت الفعلي. النموذج متوافق مع جميع التطبيقات الرياضية الشائعة تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل العلامة التجارية Polar في إنتاج المعدات الرياضية ، ويتم مزامنة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب معها دون مشاكل.
يعمل الجهاز على بروتوكول البلوتوث اللاسلكي وهو متعدد المنصات. بناءً على تقييمات المستخدمين ، يتكامل النموذج تمامًا مع كل من نظامي Android و iOS. على عكس الأدوات الموضحة أعلاه ، لا تحسب هذه الأداة الخطوات ولا تتبع النوم والأنشطة الأخرى. ولكن تم حل المشكلة عن طريق شراء ساعات بولار ذات العلامات التجارية. يمكن أن يقدم هذا الترادف قائمة واسعة من الاحتمالات.
ميزات النموذج
لدى المستخدمين أيضًا أي أسئلة حول جودة البناء وارتداء الراحة. يجلس النموذج بشكل مريح على الجذع ولا يفرك الجلد. يسمح لك الشريط المطاطي بأداء تمارين التنفس دون قيود واضحة. تبدو الحالة متجانسة. حول الصرير ورد الفعل العكسي والطحن وأوجه القصور الأخرى ، لا يفعل المستخدمون في مراجعاتهمأذكر
مسرور أيضًا بخصائص الحماية للأداة. النموذج ليس فقط مقاومًا للتأثير المادي ، ولكنه يتمتع أيضًا بمقاومة جيدة للماء. بواسطته يمكنك زيارة المسبح بأمان والغوص حتى عمق 30 متر.
مزايا النموذج:
- دقة معدل ضربات القلب مقبولة
- جودة البناء
- أداء مريح جيد
- مقاومة للماء
- إمكانية الاقتران بكاميرات GoPro ؛
- دعم لقائمة كبيرة من التطبيقات الرياضية.
عيوب:
- يتم دفع جميع الوظائف المفيدة تقريبًا في التطبيق ذي العلامة التجارية ؛
- وجد بعض المستخدمين أن الحزام عريض جدًا.
