الأزمات الشخصية ليست نادرة. في عالمنا الديناميكي ، يغمر الناس بموجة من عدم الاكتمال ، والأشياء تتراكم باستمرار ، وتجعلهم يشعرون بالتوتر ، وسرعة الانفعال ، ولا توجد طاقة حيوية لبدء فعل شيء - الدائرة تغلق …
هل تجد نفسك أيضًا مستعدًا لفعل أي شيء خلال اليوم ، فقط ليس للعمل ، وليس للتصرف باسم رفاهيتك؟ إذن هذه المقالة لك
التسويف بلاء العصر الحديث
نقوم بآلاف الأشياء كل يوم ، ولكن إذا نظرت عن كثب ، فغالبًا ما يركزون على شيء واحد فقط - التهرب من العمل. في هذه الحالة ، "العمل" ليس فقط المكان الذي نذهب إليه يومًا بعد يوم من أجل الحصول على لقمة العيش ، ولكنه يشمل أيضًا الأعمال المنزلية ، ونمو الأطفال ، وصحتنا ، وجسمنا المادي ، وجماله ، وسعادتنا. اخيرا
في عصر المعلومات ، من الغريب أن تكون جاهلاً بشيء ما. يمكن قراءة أي شيء "عبر الإنترنت" في أي مكان يناسبك. أحد أكثر المؤلفين رواجًا اليوم هو ليو بابوتا. الكتب التي يكتبها تحتل مكانة مناسبة لتطوير الذات للفرد ، جداالاتجاه الشعبي اليوم.
كيف تصبح منتجا
أحد المقاتلين المتحمسين ضد المشكلة هو ليو بابوتا. "لا للتسويف" هو أسلوب مؤلفه ، حيث يوضح بمثال شخصي كيف يمكنك أن تصبح منتجًا ، وبالتالي شخصًا ناجحًا.
حقق ليو طفرة في حياته ، حيث كان لديه ستة أطفال (!!!) بين ذراعيه. هل ما زلت لديك أعذار لعدم قدرتك على تحسين حياتك؟
كيف يعمل؟ من الضروري تحويل تركيز انتباهك إلى المكان الذي تسير فيه الأمور بشكل أسوأ. بالتصرف تدريجيًا ، ربما حتى من 5 إلى 10 دقائق يوميًا ، يمكنك قريبًا زيادة إنتاجيتك بشكل كبير والقيام بالكثير.
على طريق النجاح الشخصي
الكتب (من تأليف Leo Babouta) متاحة مجانًا على الإنترنت ، فهي ليست ضخمة في محتواها ، ويمكن لأي شخص التغلب عليها في وقت قصير. الشيء المثير للاهتمام هو أن الأشخاص الناجحين يشاركون أسرارهم مجانًا ، وتتم دراسة أعمالهم ، لكن لم يعد هناك أشخاص ناجحون من حولنا. لماذا يحدث هذا؟ الجواب هو أننا لا نتحرك. نعم ، قاموا بتنزيل الأدب ، نعم ، قرأوه ، لكنهم فهموه ، لكنهم لم يتحولوا إلى الممارسة مطلقًا.
يدعو Leo Babouta لابتكار واحد في كل مرة. بعد طرح النصائح المفيدة ، يجب أن تحاول بالتأكيد تنفيذها في حياتك ، وبدون اتخاذ إجراء لن تأتي النتيجة. ستعمل الجهود على تحسين الحياة تدريجيًا ، والأشخاص النشطاء دائمًا في دائرة الضوء ، لأن النجاح هو رفيقهم المخلص.
كتاب "52 تغييرات"
النجاح سيأتي تدريجياً ،خطوة واحدة فقط في الأسبوع. إذا نظرنا إلى الوراء بعد عام ، يمكنك أن ترى كيف تحسنت الحياة في جميع مجالاتها. Leo Babouta "52 Changes" هو أفضل الكتب مبيعًا حقًا حول كيفية الانتقال إلى المستوى النوعي في مصيرك.
لا تنسى الاستمتاع بكل تغيير ، فبدون هذا الابتكار لن يترسخ بالتأكيد في الحياة. بالمناسبة ، التغييرات المقترحة في كتاب ليو بابوتا ليست بديهية على الإطلاق ، تحتاج إلى تدوين تلك الأشياء التي تحتاجها.
حان الوقت لاتخاذ قراراتك والبدء في تغيير مصيرك تدريجيًا. عندما يبدأ الشخص في التصرف ، تبدأ حياته دائمًا في التحسن. وفقط أولئك الذين يعيشون مثل نبات الحشيش سوف ينبت حتى نهايتهم.
افعل كل شيء في دقيقة واحدة
تخصيص 5 دقائق يوميًا للمهام أفضل من عدم القيام بأي شيء. في الأساس ، نحن لا نتولى أي مهام ، معتقدين أنها يمكن أن تستغرق وقتًا طويلاً ، في الواقع ، حتى دقيقة واحدة في اليوم تعمل العجائب.
مثال:
لا يمكنك جعل نفسك تتعلم اللغة الإنجليزية.
- للتقدم في هذا الأمر ، يمكنك تنزيل بعض التطبيقات على هاتفك الذكي والبحث هناك كل يوم ، بدءًا من دقيقة واحدة في اليوم.
- يمكنك استخدام البرنامج ليس في فترة معينة من اليوم ، ولكن ، على سبيل المثال ، فقط عند السفر في وسائل النقل العام ، والوقوف في طابور ، وقت الغداء.
- يؤدي استخدام مثل هذه التقنية إلى نتائج سريعة ، لأنه ، كما تعلم ، تصبح الإجراءات التي يتم تنفيذها بانتظام دائمًا عادة.
الأمر بسيط جدًا ، يومًا بعد يوم سيكوناكتساب المعرفة والمهارات والقدرات الجديدة ، والتي ستساعد بعد ذلك في التقدم للحصول على منصب أفضل يجلب المال اللائق ، ويظهر بشكل أفضل ، ويعيش في بيئة نظامية.
السر يكمن في حقيقة أن يوم من الأيام الجميلة ستنمو دقيقة واحدة إلى 10 ، 20 ، 30 … وبعد ذلك سيكون من الممكن تحقيق ارتفاعات أكبر.
تنطبق قاعدة الدقيقة الواحدة على كل شيء: الرياضة ، التنظيف ، التعليم الذاتي.
- كل يوم لتنزيل الصحافة (القرفصاء) ، بدءًا من دقيقتين ؛
- تعلم يوميا "طريقة الكتابة العمياء" ؛
- للتدوين والنشر على وسائل التواصل الاجتماعي الشبكات ؛
- خصص خمس دقائق كل يوم لتنظيف سطح المكتب ؛
- بضع دقائق لحذف الملفات غير الضرورية من جهاز الكمبيوتر والهاتف ؛
- اقرأ 10-15 صفحة من أي كتاب.
يمكنك طرح الكثير من الحالات ، إذا كنت تقاوم التسويف بوعي ، فحينئذٍ سيتوقف هذا الأمر عن إرباكك. ببساطة من المستحيل أن تتوقف عندما تستلهم النجاح. قال ليو بابوتا للتو إن الناس بالتأكيد سيستمرون في "التسكع" في الفضاء التفاعلي ، لكن الأشياء ستنجز ، والكثير من الأشياء!